PILATES ME ΚΟΝΤΑΡΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΔΟΚΙΑ
Διαβάστε περισσότερα
Ζέσταμα 5 λεπτά, 30 έως 40 για αρχάριους 40 έως 50 για προχωρημένους δευτερόλεπτα η κάθε ασκηση ,αναμεσα στις ασκησεις 20 δευτερολεπτα ...
Το Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού αποφάσισε, από τη Δευτέρα 25 Μαΐου 2020, τη λειτουργία ανοικτών και κλειστών αθλητικών εγκαταστάσεων υπό ...
8 ασκήσεις , με διάλειμμα 10 δεύτερολεπτων ανάμεσα τους. Κάθε άσκηση είναι με χρόνο. Κάθε άσκηση για 20´´. Με την σειρά που εξηγούνται … ...
Κυκλικό πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης ΜΟΝΟ ΜΕ ΔΟΧΕΊΑ ΚΑΙ ΈΝΑ ΚΟΝΤΑΡΙ : χωρίς διάλειμμα, ενδιάμεσα των ασκήσεων, για όλο το σώμα, από 12 έως 15 ...