Pilates με τον με τον γυμναστή του Διαδικτυακού Δημοτικού Γυμναστηρίου Γιάννη
https://youtu.be/ifu_kBCgP3c
Διαβάστε περισσότερα
https://youtu.be/ifu_kBCgP3c
https://youtu.be/RJu_E8Kx55A
https://youtu.be/CG2F9bYJyAQ
8 ασκήσεις , με διάλειμμα 10 δεύτερολεπτων ανάμεσα τους. Κάθε άσκηση είναι με χρόνο. Κάθε άσκηση για 20´´. Με την σειρά που εξηγούνται … ...
https://youtu.be/H3qQERIojII
Κυκλικό πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης ΜΟΝΟ ΜΕ ΔΟΧΕΊΑ ΚΑΙ ΈΝΑ ΚΟΝΤΑΡΙ : χωρίς διάλειμμα, ενδιάμεσα των ασκήσεων, για όλο το σώμα, από 12 έως 15 ...
https://youtu.be/gTOFecg5SfA
https://youtu.be/2U-Fa4LzOYM
Κυκλικό πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης ΜΟΝΟ ΜΕ ΔΟΧΕΊΑ ΚΑΙ ΈΝΑ ΣΧΟΙΝΊ : χωρίς διάλειμμα, ενδιάμεσα των ασκήσεων, για όλο το σώμα, από 12 έως 15 ...
https://youtu.be/VZjbnPhTsr4