Συγκεκριμένα με εντολή του Δημάρχου μας, κ Λάμπρου Μίχου, όλες οι Δημοτικές αθλητικές εγκαταστάσεις θα παραχωρούνται έναντι συμβολικού ποσού για ...
Η Γυμναστική για Όλους (Γ.γ.Ο.) προσεγγίζει την άσκηση σαν μία ομαδική ενασχόληση με παιδαγωγική διαδικασία, μέσω της οποίας τα άτομα που ...
Στο Δημοτικό Γήπεδο «Ριμινίτικα» θα πραγματοποιούνται οι προπονήσεις στο ΣΤΙΒΟ και η προετοιμασία υποψηφίων για TΕΦΑΑ ΚΑΙ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ, ...
Ο Δήμος Αγίας Βαρβάρας καλεί τους ενδιαφερόμενους αθλητικούς συλλόγους που επιθυμούν να προπονηθούν στα Δημοτικά Κλειστά Γυμναστήρια της πόλης ...
ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΠΟΥ ΕΞΟΠΛΙΣΤΗΚΕ ΜΕ ΣΥΓΧΡΟΝΑ ΟΡΓΑΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΘΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΚΑΙ ΩΣ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΑΤΑ ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΩΡΕΣ ...
Ζεσταμα 5 λεπτα, 30 έως 40 για αρχάριους 40 έως 50 για προχωρημένους δευτερόλεπτα η κάθε άσκηση ,αναμεσα στις ασκησεις 10 εως 20 δευτερόλεπτα ...
https://youtu.be/4JozRFRDEK8
Περιγραφή:16 ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς και δυνατούς ραχιαίους χρησιμοποιώντας το πρωτόκολλο της tabata. Επαναλάβατε άλλες 1 ή και ...
Ζέσταμα 5 λεπτά, 40 δευτερόλεπτα η κάθε άσκηση ,ανάμεσα στις ασκήσεις 10 δευτερόλεπτα ξεκούραση,3 έως 5 κύκλους,30 με 60 δευτερόλεπτα ξεκούραση ...
