Ζέσταμα  5 λεπτά, 40 δευτερόλεπτα  η κάθε άσκηση ,ανάμεσα στις ασκήσεις 10 δευτερόλεπτα ξεκούραση,3 έως 5 κύκλους,30 με 60 δευτερόλεπτα ξεκούραση ...

https://youtu.be/2c4lkpzyKqg

https://youtu.be/CxLtZP6NW_k

Ενημερώνουμε τους ωφελούμενους Τ.Ε.Β.Α. του δήμου μας ότι η διανομή αγαθών προγραμματίσθηκε για την Πέμπτη 11 και την Παρασκευή 12 Ιουνίου, από ...

Σας ενημερώνουμε ότι η διαδικασία υποβολής αιτήσεων εγγραφής/επανεγγραφής στους Δημοτικούς Παιδικούς & Βρεφονηπιακούς Σταθμούς του Δήμου μας, ...

https://youtu.be/j_sRKbcNxxI

Διαδικασία απ’ ευθείας ανάθεσης προμήθειας ασφαλτικού υλικού

  Ζέσταμα  5 λεπτά, 30 έως 40 για αρχάριους 40 έως 50 για προχωρημένους δευτερόλεπτα η κάθε ασκηση ,αναμεσα στις ασκησεις 20 δευτερολεπτα ...