Το tabata είναι ένα είδος διαλειμματικής προπόνησης με υψηλή ένταση. Βοηθάει πολύ στο κάψιμο λίπους αλλά και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Tabata στην πράξη σημαίνει 20 δευτερόλεπτα έντονης άσκησης που ακολουθείται από 10 δευτερόλεπτα ξεκούρασης. Συντονιστείτε στη σελίδα του δήμου μας και ελάτε σήμερα να απογειώσουμε το κέφι σας! Μπορείτε να επαναλάβετε ακόμα μια φορά το σετ των 16 ασκήσεων του βίντεο, με διάλειμμα 2 λεπτών. Καλή προπόνηση

https://youtu.be/jAhi-DVooCI