Περιγραφή:16 ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς και δυνατούς ραχιαίους χρησιμοποιώντας το πρωτόκολλο της tabata. Επαναλάβατε άλλες 1 ή και ακόμη 2 φορές με διάλειμμα 2 λεπτών. Νιώστε την ενέργεια ,την ένταση!Γράψτε μας πως νιώσατε στα σχόλια! Καλή προπόνηση

https://youtu.be/YbnzxzAAgFw