Ένα ευχάριστο, ολιγόλεπτο ζέσταμα για όλο το σώμα, πού μπορείτε να το κάνετε πριν από τη γυμναστική σας και ειδικά όταν ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα υψηλής έντασης.Η προθέρμανση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της όλης προσπάθειά σας γιατί ενεργοποιεί τον οργανισμό, ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς και μειώνει τον κίνδυνο των τραυματισμών. Περιμένουμε τα σχόλιά σας, τις εντυπώσεις σας και την εμπειρία σας μέσω από την ιστοσελίδα του δήμου μας.

https://youtu.be/HC1uIQvFl-w