Ζεσταμα 5 λεπτα, 30 έως 40 για αρχάριους 40 έως 50 για προχωρημένους δευτερόλεπτα η κάθε άσκηση ,αναμεσα στις ασκησεις 10 εως 20 δευτερόλεπτα ...

Η Εφημερίδα Προοδευτική σε χθεσινό δημοσίευμά της ανέφερε ότι δήθεν δεν έγινε αποδεκτή η πρόταση του δημάρχου Λάμπρου Μίχου, που δήθεν είχε ...

  Όμορφη πόλη σε αργή κίνηση, για γρήγορους ρυθμούς και υγιές μέλλον! Πραγματοποιήθηκε, την 3η Ιουνίου 2020, η δεύτερη δημόσια διαβούλευση ...

Μειώθηκε το ύψος των αντιαισθητικών τοιχίων στις εξόδους του σταθμού METRO «Αγία Βαρβάρα» και τα καταστήματα της λεωφόρου Ελευθερίου Βενιζέλου ...

Ομορφαίνουμε την πόλη και τη ζωή μας Ελάτε να μας βοηθήσετε να προκαλέσουμε εκρήξεις εικαστικής χαράς ζωντανεύοντας τους καινούργιους ...

https://youtu.be/4JozRFRDEK8  

Περιγραφή:16 ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς και δυνατούς ραχιαίους χρησιμοποιώντας το πρωτόκολλο της tabata. Επαναλάβατε άλλες 1 ή και ...