Ζέσταμα  5 λεπτά, 40 δευτερόλεπτα  η κάθε άσκηση ,ανάμεσα στις ασκήσεις 10 δευτερόλεπτα ξεκούραση,3 έως 5 κύκλους,30 με 60 δευτερόλεπτα ξεκούραση ...

Ξεκίνησε η επαναλειτουργία των Δημοτικών σχολείων, Νηπιαγωγείων, Παιδικών και Βρεφονηπιακών Σταθμών του Δήμου μας. Ο Δήμος Αγίας Βαρβάρας, το ...

Ο Δήμαρχος Αγίας Βαρβάρας, σε εκτέλεση της υπ’αρ. 30/2020 απόφασης του Δημοτικού Συμβουλίου και έχοντας υπόψη τις διατάξεις του Ν. 4229/2014 ...

Το tabata είναι ένα είδος διαλειμματικής προπόνησης με υψηλή ένταση. Βοηθάει πολύ στο κάψιμο λίπους αλλά και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. ...

Ένα ευχάριστο, ολιγόλεπτο ζέσταμα για όλο το σώμα, πού μπορείτε να το κάνετε πριν από τη γυμναστική σας και ειδικά όταν ακολουθείτε κάποιο ...

Ζεσταμα  5 λεπτα, 30 έως 40 για αρχάριους 40 έως 50 για προχωρημένους δευτερόλεπτα η κάθε ασκηση ,αναμεσα στις ασκησεις 15 εως 20 δευτερολεπτα ...